♠ Posted by fitning.blogspot.com at 06:02
Tips Mengecilkan Pipi Tembem Secara Alami
Yoga wajah adalah salah satu cara untuk mengecilkan pipi tembem
Cara mengecilkan pipi tembem secara alami antara lain :
Pertama adalah melakukan facial yoga. Olahraga jenis ini hanya memerlukan gerakan yang santai tapi pengaruhnya sangat besar untuk mengecilkan pipi anda, selain itu juga dapat mengencangkan otot wajah agar tidak cepat berkeriput. Gerakan yang pertama yaitu smiling fish frenzy, caranya sangat mudah, hanya dengan tersenyum dan mengepalkan gigi anda bersamaan.
Pertama adalah melakukan facial yoga. Olahraga jenis ini hanya memerlukan gerakan yang santai tapi pengaruhnya sangat besar untuk mengecilkan pipi anda, selain itu juga dapat mengencangkan otot wajah agar tidak cepat berkeriput. Gerakan yang pertama yaitu smiling fish frenzy, caranya sangat mudah, hanya dengan tersenyum dan mengepalkan gigi anda bersamaan.
lion face untuk mengecilkan pipi tembeb
Kedua adalah lion face dengan menegangkan otot wajah lalu digerakkan hingga terasa kencang. Ketiga adalah puff pipi dengan mengambil nafas lalu menggunakan pipi dan bibir untuk menjaga udara yang menggelembung, dilakukan bergantian dari kiri dan kanan. Langkah tersebut dilakukan selama 5 detik dan diulang 10 kali.
Kedua adalah berolahraga. Kegiatan ini dapat membakar lemak, membuat pipi anda menjadi tirus dan menyehatkan tubuh. Jika tidak ingin mengeluarkan uang untuk ke gym, anda dapat melakukan olahraga lari. Lakukanlah rutin setiap hari pada pagi atau malam hari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
olah raga untuk mengecilkan pipi tembem
Cara mengecilkan pipi tembem ketiga yaitu mengatur pola makan sehat. Anda dapat membuat jadwal makanan sehat yang wajib anda konsumsi setiap harinya, perbanyaklah sayur dan buah, serta hindari hidangan cepat saji dan makanan yang digoreng, karena akan menimbulkan penimbunan lemak pada tubuh
0 comments:
Post a Comment